期货市场是一个风险较高、波动性较大的市场，许多投资者都在这里寻求快速的利润。作为一个期货投资者，在市场波动剧烈的情况下，往往会出现手中拿不住单的情况。这种情况下，应该如何处理呢？

我们要认识到期货市场的波动性和不确定性。市场的波动往往是不可控制的，并且随时都有可能出现极端的情况。作为一个投资者，我们必须有足够的心理准备和风险意识。即使持有的单子一直拿不住，我们也要冷静应对，不要盲目跟风或者慌乱处理。

要及时调整自己的投资策略。如果手中拿不住的单子出现了亏损，我们要及时止损，防止损失进一步扩大。如果是持有盈利的单子拿不住，也要考虑及时止盈，充分锁定利润。在期货市场中，不要贪心，要学会适时退出。

建立起良好的风险管理制度也是非常重要的。在投资期货市场时，要建立起科学的仓位控制和资金管理制度，合理规划每一笔投资的仓位和止损线。只有做好风险控制，才能在市场波动中保持稳定。

要保持耐心和毅力。期货市场的波动性可能会让我们感到焦虑和挫败，但是作为一个投资者，一定要保持冷静和耐心。不要轻易放弃，要坚信自己的投资理念，并持之以恒地执行。只有坚持下去，才能在期货市场中获得长期稳定的收益。

作为一个期货投资者，面对市场波动导致手中拿不住单的情况，我们首先要保持冷静，然后及时调整投资策略，建立风险管理制度，最后坚持不懈。只有这样，才能在期货市场中稳健地走下去，实现自己的投资目标。